今天佛山博鑫服飾--內衣定制廠家小編給大家解答兩個問題，我們首先來看看第1個問題：減肥為什么會瘦胸?是因為乳房中含97% 的脂肪，占人體脂肪總量的4%~5%。所以平胸可能只是因為體脂不夠，好的豐胸方法就是給自己長點脂肪。而眾所周知，減肥實際上主要就是在減脂，那脂肪含量較好的胸部，自然也就會被減下去!

當然了，脂肪本身是無法保持胸部挺拔的，過胖的女性胸雖大卻下垂，毫無美感。所以塑造完美胸型是關鍵，而若想塑形，必然是要將其他游離在別處的脂肪調撥回到胸部，加上適當鍛煉胸肌和適當的約束，才可以達到完美胸型。

很多人整天說要減肥，每天盯著自己的體重是不是減輕了!其實在某種程度上來說這是一個錯誤的減肥觀念。減肥的關鍵在于塑形和健康，而非單純減重和節食!如果一味的使用節食和突然增大的運動量來實現減重，甚至可能會對身體造成傷害!

重點在于塑形：

首先糾正一個認識誤區，如果你認為體雕是減肥的，那你就錯了。我們是內調健康，外塑體型，打造凹凸有致的S曲線同時順便減肥。不止是體態豐腴的胖女的需要，身材輕盈的瘦女的同樣需要。女人你可以很瘦但不要露骨，女人你可以很胖但不要有堆肉。

接下來，我們和博鑫服飾一起來看看第二個問題：如何打造完美身材?

1、合理膳食 養成良好生活習慣

基本上百分之八十的肥胖都跟飲食習慣和日常生活習慣有關。所以想要塑造完美身材，第1步就是要合理均衡飲食習慣。這里需要注意的是，切忌不要輕信一些謠言： 比如三餐只吃水果，拒絕任何脂肪攝入等。這樣單一不均衡的飲食無法正常供給身體正常機能所需營養，長久以此也會對身體造成傷害。我們要做的是，不吃垃圾食品，多吃芹菜等富含膳食纖維易消化的食物，同時一餐盡量只吃一種食物，量不要超過4兩。

其次就是養成良好作息習慣，不要經常熬夜或盡量避免熬夜，早睡早起，有益于腸胃健康，促進身體排毒和新陳代謝!

2、有規律的進行鍛煉

在養成良好作息和飲食習慣的同時，建議能夠有規律的進行室外有氧運動或室內無氧運動，不僅能夠塑造體形，還能夠強健體魄。

常見的室外有氧運動有慢跑、快走等，室內運動則比較多，瑜伽、平板支撐、下蹲等等，堅持每天運動，效果明顯!

3、選擇適合自己的塑身衣

塑身衣作為一個輕松且無體力負擔的塑形方式，受到了很多愛女性的青睞，它有著連續、無需額外付出時間和體力的特點，適合現在當下工作時間緊張的女性。同時還能夠聚攏胸部，真正做到減肥不瘦胸!

不過市面上塑身衣品牌繁多，質量也參差不齊，選擇不當不僅不能幫助塑造體形，甚至可能對身體造成傷害，新聞上也偶有報道，所以大家一定要選購正規品牌質量有保證的塑身衣!