1，不要一味追求所謂的“聚攏型”內衣，這種內衣為了強調身體的曲線，是以“擠”壓胸部為目的的，因此穿上這樣的內衣會覺得胸部非常豐滿身體格外好，但卻穿得很累，調整型內衣哪家好一到家就恨不得趕緊脫下來。這種內衣擠壓胸部，長時間穿會造成胸部血液循環不暢，導致你覺得胸悶氣短，還可能會導致一部分乳房的脂肪組織被擠壓出來，更容易造成胸部外擴。2、買內衣一定要試，一定要試。即使是同一個尺寸的胸部，也會因為形狀、專業調整型內衣胸距等不同，穿相同的內衣體驗也不一定，因此購買內衣一定要先試一試，確認自己穿著合適，內衣能夠很好地保護好乳房，沒有過擠也沒有過松，穿著也不會對你造成壓迫感，才適合你。3、運動時一定要穿運動內衣，哪怕做的運動不太激烈，也要用專業的運動內衣給自己的乳房提供完善的保護，不要偷懶。

所以小編的建議是最多穿三次后就應該洗一次，不過在汗量大的情況下就要一天一洗。還有，換下的內衣不要存放過于久，上面布滿汗漬、灰塵、油脂、細菌、遮光劑、酵母菌、真菌以及數以萬計的微生物。通常這些家伙對你的健康并沒有影響，但如果放任它們過度生長就很容易會引起疾病問題。 留意內衣上的洗滌標簽 不同材質的內衣，有不同的洗滌方式，全部丟下水清洗之前，一定要先看過內衣上的洗滌標簽。除此之外還要注意一點，通常情況下女生會貪一時的方便都會丟到洗衣機里洗，其實這樣是不好的。

杯型內衣這是無鋼圈內衣里和有鋼圈內衣最相似的，調整型內衣哪家好也是最推薦的。它有兩種分類：模杯和夾棉。它們都能起到承托力，并且因為杯型的存在，不至于讓胸上的肉被壓到兩邊和后背去。模杯就是杯型固定的海綿型的內衣，這里并不是指上薄下厚的聚攏內衣，而是均厚的海綿內衣，因為杯型固定，所以對胸型和杯型的貼合度要求非常高，在選購的時候要注意這點，不然容易出現空杯，或者內衣被擠出奇怪的褶皺，江蘇調整型內衣在衣服外面出現尷尬的輪廓。夾棉杯是有固定杯型，但料子是軟的內衣它的形狀不如模杯那么固定，但這也是它的優勢，能更好地貼合胸型。這兩種都能作為日常內衣穿著。

我們的衣物需要經常換洗才能保證清潔衛生，就拿內衣來說，調整型內衣哪家好有誰喜歡一個連內衣都不換洗的人呢，所以我們要勤換內衣。嚴格的說女性每隔3-6個月就需要重新進行測量，根據自己的體形重新購置新的合適的胸罩。專業調整型內衣因此一般來說內衣的壽命不超過六個月，定期更新可以確保內衣的合體、舒適和透氣性。對于已經變形的內衣來說最好淘汰掉，因為不合適的內衣起不到應有的作用或者會導致局部壓迫的發生，影響穿戴的舒適性。